Nordic Walking

Über uns

Historisches
Nordic-Walking wurde als Sommer-Trainingsmethode der Spitzenathleten aus den Bereichen Langlauf, Biathlon und der Nordischen Kombination in Zusammenarbeit mit dem weltgrößten Carbonstockhersteller entwickelt. Im Frühjahr 1997 wurde diese äußerst effektive Sportart in Finnland vorgestellt. Heute betreiben allein dort über l Million Menschen diesen Ganzjahressport Zug um Zug erreicht die Welle des neuen Fitnesssports über Skandinavien die USA, Japan und Mitteleuropa.

Abteilungsleiter und Trainer

Rainer Strößner

015168433115
walking@atsv-oberkotzau.de

Gruppen und Trainingszeiten

Trainer und Übungsleiter

Nordic-Walking

Start ATSV-Turnhalle

Montag 18:30 - 20:00
Freitag 18:30 - 20:00

Ab 31.03.2025 Start ATSV-Turnhalle

Besser als Walken
Das Cooper Institut in Dallas, USA hat im Rahmen einer Untersuchung die Effizienz des Nordic-Walking mit normalem „Fitness-Gehen“ verglichen. Diese Untersuchung ergab, dass beim Nordic-Walking bis zu 46 % mehr Kalorien verbrannt und mehr Sauerstoff verbraucht werden als bei normalem Gehen mit gleicher Geschwindigkeit.

Nordic-Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar.
Nordic-Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30 % und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen.
Nordic-Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich.
Nordic-Walking ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion.
Nordic-Walking ist fast um die Hälfte effektiver als das Walken ohne Stöcke, Verbrennung von mehr als 400 kcal/h statt 280 beim normalen Walking.
Nordic-Walking trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur.
Nordic-Walking verbessert die Herz-Kreislaufleistung.
Nordic-Walking ist die am besten geeignete Outdoorsportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen.